闽医堂始于1910年，是医药类非物质文化遗产！闽医堂职校始于1999年，由中医科执业医师杨忠锋持牌，办公地：福州、厦门、莆田及赣、湘、鄂等省，手机微信：18950777733







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培训科目：保健按摩职业一至五级之康复理疗、艾灸推拿、小儿推拿、脏腑按摩、整脊正骨、催乳产康、软伤整复、徒手整形、足疗修脚等及中医师承专长医师班

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福建莆田中医针灸师传承班、保健按摩培训手法练习？
发布时间：2026/10/19  阅读次数：55  字体大小: 【小】 【中】【大】
保健手法练习，只练动作，不要用蛮力；练习时注意保护自己的手腕。
滚法分步练习要点
1. 手型：手背拱成弧形，小指和无名指的掌侧贴在接触面，手掌不要绷得太死，手心是空的，不要攥拳。
2. 支点：以腕关节为轴，不是手指用力、不是胳膊硬甩。上臂自然下垂，肩膀放松，不要耸肩。
3. 动作：手腕向内扣、再向外翻，让手背在肌肉上一滚一收，是滚动，不是来回摩擦搓皮。
4. 发力：力量来自身体重心往前轻压，不是手腕使劲往下压。沉力到肌肉层，只贴住皮肤，不蹭红表皮。
5. 频率：节奏均匀，一分钟大概120‑160次，快慢稳定，不要忽快忽慢。
6. 练习顺序
- 先在自己的大腿上练，找滚动的感觉；
- 熟练后再在同伴的上臂、大腿练；
- 最后再上背部，避开骨头、脊柱、肩胛骨尖。
❌常见错处：
- 只用手掌搓来搓去（是搓不是滚）
- 手腕僵死，靠胳膊来回晃
- 使劲压，手腕越按越疼
✅滚法口诀：
手背拱，腕要活，身施压，轻滚动，不搓皮，不硬压

  福建闽医堂发展至今20余年，目前旗下拥有与医学健康相关的品牌有：闽医堂（学校与医疗养生连锁）、儿医堂（小儿推拿与小儿健康教育）、辅家（健康家政）等品牌。

培训项目：艾灸推拿、整脊正骨、小儿推拿、催乳与产后康复、软伤修复、康复理疗、保健调理、脏腑点穴、足疗修脚、火罐刮痧等职业培训，以及报引荐医疗机构跟师报中医师承考中医专长医师等（可申办中医门诊或到医疗机构上岗，有处方权）。

招生条件：年龄16－65岁，初中文化以上，身体健康均可报名，免试入学！

★咨询微信手机：13959555511，学校招生办公热线：0594-6555511

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