闽医堂始于1910年，是医药类非物质文化遗产！闽医堂职校始于1999年，由中医科执业医师杨忠锋持牌，办公地：福州、厦门、莆田及赣、湘、鄂等省，手机微信：18950777733







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培训科目：保健按摩职业一至五级之康复理疗、艾灸推拿、小儿推拿、脏腑按摩、整脊正骨、催乳产康、软伤整复、徒手整形、足疗修脚等及中医师承专长医师班

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福建莆田中医针灸师培训、推拿按摩正确发力要求？
发布时间：2026/6/2  阅读次数：18  字体大小: 【小】 【中】【大】
推拿正确发力｜不伤自己、不伤顾客，核心就4点
推拿受伤大多是用手臂蛮力、弯腰死扛、手腕硬拧，正确发力是：借身体重量+躯干带动，手臂只做传导，不用劲。
一、站姿：根基稳，力从脚起
1. 双脚分开与肩同宽，一前一后呈弓步/丁字步，重心落在两脚之间
2. 膝盖微屈，不要锁死，腰挺直，靠身体前倾下压，不是弯腰驼背
3. 发力顺序：脚→腿→腰→肩→手臂→手掌，像杠杆一样传导
二、手型：手腕放松，不硬顶
- 掌揉、滚法、按法：手腕自然垂落、放松，用掌根/大鱼际受力，不是用手腕硬扛
- 指压：用指腹，肘关节微屈，靠身体重量压，不是手指死抠
- 严禁：手腕反折、拧转、死撑，最容易得腱鞘炎、腕关节损伤
三、发力原则：沉、匀、缓，不用爆发力
1. 沉力不蛮力：力量往下沉，渗透到肌肉深层，不是表面猛推
2. 匀速持续：慢压慢放，一压3–5秒再松，不要快速猛戳、猛揉
3. 垂直用力：尽量垂直皮肤下压，少横向拉扯、拧转，保护自己腰背和对方肌肉
四、不同手法正确发力（实操版）
1. 掌按/掌揉
- 身体微微前倾，重心前移，靠上半身重量下压
- 手臂伸直但不僵硬，手腕放松，手掌贴实，腰带动手画圈
2. 滚法
- 前臂带动腕关节自然摆动，靠小臂旋转，不是手腕甩动
- 重心下沉，不要耸肩、手臂紧绷
3. 点穴/指压
- 肘微屈，身体前倾，重量压在指腹，垂直下压
- 手指不弯、不抠，靠身体重量，不是手指发力
4. 推法
- 沉肩坠肘，肩放松，躯干平移带动手臂，不是胳膊使劲
五、必避的5个伤己坏习惯
1. 弯腰驼背发力 → 伤腰椎
2. 耸肩、手臂僵硬 → 肩颈劳损
3. 手腕反折用力 → 腱鞘炎、腕损伤
4. 猛推猛拉、爆发力 → 双方都易受伤
5. 只靠手臂发力，不用身体重量 → 越推越累，长期劳损
六、简单口诀，方便记
脚站稳，膝微弯，腰挺直，身前倾；
沉肩坠肘手放松，力从身体往下送；
不用胳膊不用腕，慢慢渗透最安全。  

  福建闽医堂发展至今20余年，目前旗下拥有与医学健康相关的品牌有：闽医堂（学校与医疗养生连锁）、儿医堂（小儿推拿与小儿健康教育）、辅家（健康家政）等品牌。

培训项目：艾灸推拿、整脊正骨、小儿推拿、催乳与产后康复、软伤修复、康复理疗、保健调理、脏腑点穴、足疗修脚、火罐刮痧等职业培训，以及报引荐医疗机构跟师报中医师承考中医专长医师等（可申办中医门诊或到医疗机构上岗，有处方权）。

招生条件：年龄16－65岁，初中文化以上，身体健康均可报名，免试入学！

★咨询微信手机：13959555511，学校招生办公热线：0594-6555511

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