闽医堂始于1910年，是医药类非物质文化遗产！闽医堂职校始于1999年，由中医科执业医师杨忠锋持牌，办公地：福州、厦门、莆田及赣、湘、鄂等省，手机微信：18950777733







公告：闽医堂为注册商标，涉及行业广泛，仿冒必究！  闽医堂创始于1999年，由原莆田市中医院杨忠锋医师创牌，旗下拥有闽医堂、儿医堂、辅家等数百家医养连锁

培训科目：保健按摩职业一至五级之康复理疗、艾灸推拿、小儿推拿、脏腑按摩、整脊正骨、催乳产康、软伤整复、徒手整形、足疗修脚等及中医师承专长医师班

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福建龙岩针灸推拿学习班、中医推拿背部按摩操作流程
发布时间：2026/4/23  阅读次数：4  字体大小: 【小】 【中】【大】
给你一套完整、标准、临床常用的背部推拿流程，不花哨、安全、上手就能练，适合颈肩腰背痛、僵硬、疲劳。
背部推拿标准流程（专业实用版）
一、放松准备（3～5分钟）
1. 掌揉背部
双手掌从上到下，沿脊柱两侧大肌肉揉动
力度轻柔，先把皮肤、浅层肌肉揉热
2. 掌推背部
从肩颈推到腰臀，再从腰臀推回肩颈
反复5～8遍，让背部放松、发热
二、主要手法（核心调理）
1. 滚法
- 用手背小鱼际在背部滚动
- 沿脊柱两侧、肩胛骨内侧、腰背部
- 力度要沉下去，不要只在皮上滚
- 作用：放松深层肌肉，缓解僵硬
2. 拇指按揉 / 三指按揉
- 重点按：- 肩胛骨内侧缘（很多人这里特别痛）
- 脊柱两侧肌肉（膀胱经路线）
- 腰部肌肉
- 每个痛点揉10～20秒，酸胀为宜
3. 弹拨法（最解痛）
- 拇指横向拨动紧张的筋结、条索
- 肩胛骨内侧、肩井、腰部多用
- 力度由轻到重，不要猛抠
4. 拿捏法
- 捏起背部、肩部、腰部肌肉
- 一捏一松，反复3～5遍
5. 点穴（常用）
- 肩井穴：肩膀最高点
- 天宗穴：肩胛骨中间
- 肾俞穴：腰眼位置
- 每个点按10秒
三、整理放松（收尾）
1. 分推背部
从脊柱向两侧推开，像“打开翅膀”
2. 拍法 / 叩击
空心拳轻拍背部、肩背、腰部
放松肌肉，避免反弹
3. 擦背
手掌快速擦热背部，结束操作
安全要点（一定要记住）
- 脊柱正中不要用力按压，只按两侧肌肉
- 孕妇、骨折、结核、肿瘤、严重骨质疏松禁止重手法
- 皮肤破损、发炎、急性扭伤先别推拿
- 力度以酸胀舒适为度，越痛越有效是错的
你常遇到的问题
如果你是：
- 手酸、用不上力、没渗透力
- 不知道力度轻重
- 想练专业推拿师的发力方式
- 或者想针对富贵包、腰肌劳损、肩周炎
闽医堂可以直接教你怎么用身体发力，而不是用手死扛。咨询电话了解13959555511。

  福建闽医堂发展至今20余年，目前旗下拥有与医学健康相关的品牌有：闽医堂（学校与医疗养生连锁）、儿医堂（小儿推拿与小儿健康教育）、辅家（健康家政）等品牌。

培训项目：艾灸推拿、整脊正骨、小儿推拿、催乳与产后康复、软伤修复、康复理疗、保健调理、脏腑点穴、足疗修脚、火罐刮痧等职业培训，以及报引荐医疗机构跟师报中医师承考中医专长医师等（可申办中医门诊或到医疗机构上岗，有处方权）。

招生条件：年龄16－65岁，初中文化以上，身体健康均可报名，免试入学！

★咨询微信手机：13959555511，学校招生办公热线：0594-6555511

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