闽医堂始于1910年，是医药类非物质文化遗产！闽医堂职校始于1999年，由中医科执业医师杨忠锋持牌，办公地：福州、厦门、莆田及赣、湘、鄂等省，手机微信：18950777733







公告：闽医堂为注册商标，涉及行业广泛，仿冒必究！  闽医堂创始于1999年，由原莆田市中医院杨忠锋医师创牌，旗下拥有闽医堂、儿医堂、辅家等数百家医养连锁

培训科目：保健按摩职业一至五级之康复理疗、艾灸推拿、小儿推拿、脏腑按摩、整脊正骨、催乳产康、软伤整复、徒手整形、足疗修脚等及中医师承专长医师班

繁體中文
当前位置：首页 > 中医针灸推拿按摩培训学校招生 > 详细内容
福建龙岩中医针灸推拿培训班、推拿按摩的好处与坏处有哪些？
发布时间：2026/3/11  阅读次数：1  字体大小: 【小】 【中】【大】
说得直白、实用、不绕弯，日常做推拿按摩，好处很实在，但也有明确的禁忌和坏处，你一看就懂。
一、推拿按摩的好处（真有用）
1. 放松肌肉，缓解酸痛
肩颈、腰、背僵硬、久坐劳损，按完立刻轻松。
2. 促进血液循环，减轻疲劳
手脚冰凉、容易累、睡眠差的人很适合。
3. 疏通经络，改善代谢
对水肿、湿气重、浑身发沉有改善。
4. 缓解压力、助眠
很多人按完睡得特别沉。
5. 辅助调理亚健康
头痛、落枕、消化不良、痛经（轻柔按摩）都能缓解。
二、推拿按摩的坏处 / 风险（一定要注意）
1. 力度不对，越按越伤
- 大力乱按颈椎、腰椎，可能拉伤、错位
- 肌肉越按越肿、越痛
2. 按错地方，很危险
颈椎两侧、颈动脉附近、脊柱中间不能猛按、重压。
3. 这些情况绝对不能按
- 骨折、脱位、急性扭伤48小时内
- 皮肤病、伤口、感染
- 严重骨质疏松
- 肿瘤、结核
- 高血压、心脏病不稳定时
- 孕妇腰腹、肩颈不能重按
乱按会加重病情，甚至出危险。
4. 过度按摩反而伤身
天天按、每次按很重 → 肌肉纤维化、僵硬、依赖。
5. 不专业的按摩最坑人
不懂解剖、只会蛮力，最容易按出问题。
三、简单总结（好记版）
✅ 适合： 疲劳、僵硬、酸痛、睡眠差、亚健康
❌ 禁忌： 急性伤、重病、孕妇、骨质疏松、颈动脉区
⚠️ 关键： 找专业人、力度适中、不瞎按

  福建闽医堂发展至今20余年，目前旗下拥有与医学健康相关的品牌有：闽医堂（学校与医疗养生连锁）、儿医堂（小儿推拿与小儿健康教育）、辅家（健康家政）等品牌。

培训项目：艾灸推拿、整脊正骨、小儿推拿、催乳与产后康复、软伤修复、康复理疗、保健调理、脏腑点穴、足疗修脚、火罐刮痧等职业培训，以及报引荐医疗机构跟师报中医师承考中医专长医师等（可申办中医门诊或到医疗机构上岗，有处方权）。

招生条件：年龄16－65岁，初中文化以上，身体健康均可报名，免试入学！

★咨询微信手机：13959555511，学校招生办公热线：0594-6555511

上一篇：福建莆田针灸推拿培训短期班、中医按摩培训康复手法流程？ 下一篇：没有了！
本栏最新发布
本栏热门信息

网站首页 | 网站管理 | 小儿推拿按摩培训 | 中医师承培训报名｜ 养生艾灸推拿培训 | 康复理疗正骨培训 | 催乳产后康复培训｜中医药大学 | 全国服务 | 证书查询 | 闽医堂加盟专题 

学校热线：0591-26611333  0594-6555511  手机微信：13959555511  儿医堂热线：18950777733  校比校热线：18760555500

福州地址：福州市鼓楼区华润万象城1期S6号楼闽医堂教育 交通：动车火车直达福州等站，飞机直达福州长乐机场

厦门地址：厦门市思明区仙岳路8号悦享B塔闽医堂  |  莆田地址：莆田市城厢区华汇东路闽医堂职业学校

  

闽公网安备35030402009254号  备案号查询:闽ICP备20016118号-1