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按摩精油SPA肩颈专项流程(养生馆SPA舒缓款,重流畅、不暴力)
提示:保健放松,不是医疗;急性落枕急性期、颈椎严重滑脱、皮肤破损不做;精油先搓热上手。
整体风格:连贯柔和,主打舒缓安神,和理疗重手法区分开。
准备
精油掌心搓热,先上背安抚几遍,让客人适应温度与触感。
俯卧操作(核心)
1. 展油长推:全掌从后枕顺着肩颈、上背一直推到肩胛下缘,反复5遍,把油铺匀,打开氛围。
2. 大鱼际推颈两侧:沿着颈椎两侧肌肉,从上往下缓慢长推,避开棘突骨头,力度轻柔渗透。
3. 环形揉斜方肌:大鱼际在肩颈连接处、斜方肌打大圈揉,由轻渐沉,松解紧张。
4. 轻拿肩井:拇指和四指对合,轻轻拿捏肩井,一提一松,次数不宜多,不要掐压。
5. 绕肩胛骨上沿打圈:掌根沿着肩胛上缘游走打圈,放松经常僵硬的肩胛缝。
6. 分推双肩:双手从颈根向两边肩峰分推,向外带开,释放肩部张力。
7. 轻拉侧颈(SPA轻版):一手稳住上背,另一手托住耳下侧颈,缓慢轻轻向对侧带一下,停留2秒收回,切忌猛掰。
8. 安抚拍打:空心掌轻拍肩颈、上背两侧,节奏慢而轻。
9. 收尾安抚:再次全掌长推肩颈至上背,慢慢收力。
仰卧补充(客人愿意做再加)
1. 锁骨下方、肩前侧轻柔打圈揉,避开敏感区域。
2. 推手臂:从肩前一路推到指尖,搓、抖收尾,连带释放肩颈传导的紧绷。
实操要点
1. SPA肩颈不追求剧痛酸胀,温热舒展为主;客人喊痛立刻减力。
2. 骨头、颈椎棘突只带过,不重压点按。
3. 手法之间,用长推安抚过渡,保持动线连贯,不要断断续续。
4. 整套时长:15–20分钟,适合搭配背部SPA组合做。