闽医堂始于1910年，是医药类非物质文化遗产！闽医堂职校始于1999年，由中医科执业医师杨忠锋持牌，办公地：福州、厦门、莆田及赣、湘、鄂等省，手机微信：18950777733







公告：闽医堂为注册商标，涉及行业广泛，仿冒必究！  闽医堂创始于1999年，由原莆田市中医院杨忠锋医师创牌，旗下拥有闽医堂、儿医堂、辅家等数百家医养连锁

培训科目：保健按摩职业一至五级之康复理疗、艾灸推拿、小儿推拿、脏腑按摩、整脊正骨、催乳产康、软伤整复、徒手整形、足疗修脚等及中医师承专长医师班

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福建莆田整脊正骨培训班、中医推拿实用手法
发布时间：2026/4/23  阅读次数：3  字体大小: 【小】 【中】【大】
这里直接给你一套实用、临床常用、安全稳妥的颈椎推拿手法流程，不讲虚的，照着练就能上手，适合日常调理、缓解颈肩僵硬、头晕手麻。
颈椎推拿完整手法（安全版）
一、准备放松（需做）
1. 掌揉颈肩
手掌贴在脖子两侧、斜方肌，从上到下轻揉
目的：放松肌肉，避免直接按疼
2. 拿捏斜方肌
拇指+四指捏住肩膀大筋，一捏一松
反复3～5遍，放松僵硬肌肉
二、核心治疗手法
1. 按揉风池穴
- 位置：后脑勺下方，两条大筋外侧凹陷
- 手法：拇指点按，顺时针揉
- 作用：缓解头痛、头晕、颈僵
2. 拇指拨筋（最关键）
- 沿颈椎两侧肌肉，从上到下横向拨动
- 力度：酸胀但不剧痛
- 重点：僵硬结节、条索处多拨几下
3. 滚法放松
- 手背小鱼际在颈肩滚动
- 力度渗透，不浮在表面
4. 颈椎端提（轻柔牵引）
- 双手托住下颌与后脑勺
- 轻轻向上提，保持3～5秒放松
- 严禁猛甩、猛扭！
5. 分推肩背
- 双手从颈部向肩膀两侧分推
- 收尾放松，避免肌肉反弹
三、禁忌与安全（非常重要）
出现以下情况不能做重手法：
- 严重头晕、恶心呕吐
- 手麻持续加重
- 外伤、骨折、肿瘤、结核
- 严重骨质疏松、老年人
- 椎动脉型颈椎病（易晕）
只做轻柔放松即可。
四、常见问题你可以直接问我
你现在是哪种情况？可以针对性说：
1. 颈椎僵硬酸痛？
2. 头晕、脑供血不足？
3. 手麻、胳膊放射痛？
4. 手法没渗透力、手酸、用不上力？
5. 想练专业推拿师的发力技巧？

  福建闽医堂发展至今20余年，目前旗下拥有与医学健康相关的品牌有：闽医堂（学校与医疗养生连锁）、儿医堂（小儿推拿与小儿健康教育）、辅家（健康家政）等品牌。

培训项目：艾灸推拿、整脊正骨、小儿推拿、催乳与产后康复、软伤修复、康复理疗、保健调理、脏腑点穴、足疗修脚、火罐刮痧等职业培训，以及报引荐医疗机构跟师报中医师承考中医专长医师等（可申办中医门诊或到医疗机构上岗，有处方权）。

招生条件：年龄16－65岁，初中文化以上，身体健康均可报名，免试入学！

★咨询微信手机：13959555511，学校招生办公热线：059-4666-4555

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