福建闽医堂小儿推拿培训班保健按摩培训中医养生培训招生信息——
中医小儿推拿可通过穴位和经络,帮助增强免疫力,以下是适合儿童的常用手法及操作要点,建议在专业医师指导下进行:
一、基础增强免疫力手法
1. 补脾经
- 位置:拇指末节螺纹面(桡侧,即外侧)。
- 手法:家长用拇指指腹从孩子拇指指尖向指根方向直推,称“补脾经”(若从指根推向指尖为“清脾经”,此处用补法)。
- 频次:100-300次,每日1-2次。
- 作用:健脾胃、补气血,增强消化吸收功能,为免疫力奠定基础。
2. 摩腹
- 位置:整个腹部。
- 手法:家长用手掌或四指顺时针轻摩腹部(力度以孩子无不适感为宜),顺时针为“补”,逆时针为“泻”,增强免疫力用顺时针。
- 频次:5分钟,每日1次。
- 作用:调理肠胃蠕动,促进气血生化,改善积食、腹胀等问题。
3. 捏脊(捏三提一法)
- 位置:背部正中,从尾骨至大椎穴(颈椎后最高处)。
- 手法:
- 家长用拇指与食、中指对称捏起脊柱两侧皮肤,从下往上推进,称“捏脊”;
- 每捏3次,将皮肤向上提1次,即“捏三提一”,提捏时稍感轻微酸胀感为宜。
- 频次:3-5遍,每日1次,晨起或睡前操作更佳。
- 作用:刺激督脉与膀胱经,调和脏腑阴阳,增强抗病能力,是小儿保健经典手法。
二、增强肺卫功能手法(防感冒)
1. 揉肺俞
- 位置:背部第3胸椎棘突下,旁开1.5寸(约2横指)。
- 手法:用拇指或中指指腹按揉穴位,顺时针揉动。
- 频次:100-200次,每日1次。
- 作用:宣肺止咳、补益肺气,减少呼吸道感染几率。
2. 推三关
- 位置:前臂桡侧(拇指侧),从腕横纹至肘横纹成一直线。
- 手法:用拇指或食、中指指腹从腕向肘方向直推。
- 频次:100-300次,每日1次。
- 作用:温阳散寒、补气解表,适合体质虚寒、易感冒的孩子。
三、调和气血手法
1. 按揉足三里
- 位置:小腿前外侧,膝盖下3寸(约4横指),胫骨外一横指处。
- 手法:用拇指指腹按揉,力度适中,以孩子感到轻微酸胀为宜。
- 频次:100-200次,每日1次。
- 作用:调理脾胃、补中益气,现代研究显示可增强免疫细胞活性。
2. 搓擦涌泉
- 位置:足底前1/3凹陷处(蜷足时足心凹陷处)。
- 手法:用拇指指腹来回搓擦穴位,至局部发热。
- 频次:50-100次,每日睡前操作。
- 作用:滋肾阴、引火归元,平衡阴阳,增强体质。
四、操作注意事项
1. 时机与环境:
- 饭后1小时内不宜推拿,避免空腹或过饱时操作;
- 室内温度保持25℃左右,避免孩子受凉,操作前家长需温暖双手。
2. 力度与介质:
- 手法轻柔、渗透,以孩子接受为度,避免用力过度导致皮肤红肿;
- 可使用爽身粉、婴儿油等介质,减少摩擦损伤皮肤。
3. 注意的情况:
- 孩子皮肤破损、感染、骨折处禁止推拿;
- 急性发热、严重腹泻等病症需先就医,不可仅依赖推拿;
- 早产儿、先天性疾病患儿需经医师评估后再决定。
4. 日常配合:
- 推拿后可给孩子饮用温水,避免吹冷风;
- 结合均衡饮食、充足睡眠,效果好。
若孩子体质虚弱或反复生病,建议在专业小儿推拿医师指导下制定方案,避免自行操作不当影响效果。