以下是一些常见的中医养生艾灸培训手法:
间接灸
在艾绒和皮肤之间隔上一层介质进行施灸,常见的有隔姜灸、隔蒜灸、隔盐灸等。以隔姜灸为例,是将姜片放在穴位上,再将艾绒放在姜片上点燃施灸,利用姜的温通作用和艾绒的温热刺激,增强温通经络、散寒祛湿等功效。
悬起灸
- 温和灸:将点燃的艾条悬于距穴位皮肤2 - 3厘米处熏烤,使局部有温热感而无灼痛,一般每穴灸10 - 15分钟,至皮肤红晕为度。
- 回旋灸:在距离皮肤3厘米左右的位置,将艾条围绕穴位做顺时针或逆时针方向的旋转移动,使皮肤有温热感但不灼痛,适用于面积较大的穴位或部位。
直接灸
将艾绒直接放在皮肤上燃烧施灸,分为瘢痕灸和无瘢痕灸。瘢痕灸是让艾炷自然燃烧完,使局部皮肤烫伤形成瘢痕;无瘢痕灸则是在艾炷燃剩2/5 - 1/4时,用镊子将其取下,不使皮肤烫伤化脓。
- 雀啄灸:像小鸟啄食一样,将艾条一上一下地移动施灸,接近皮肤但不接触皮肤,一般每穴灸5 - 10分钟。
实按灸
将点燃的艾绒装入布袋或用桑皮纸包裹成艾条,趁热按在穴位上,使热气透入肌肤,如太乙神针、雷火神针等。
在进行艾灸培训时,还会学习到根据不同的体质、病情、穴位等选择合适的艾灸手法和穴位配伍,以及掌握艾灸的操作要点、注意事项等,以保艾灸的效果和安全性。
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